「 2016年05月 」一覧

NO IMAGE

瞬発力を高めるプライオメトリクス(プライオメトリック)ってどんなトレーニング?野球やサッカーなどに効く?

どうも、管理人のタッキーです。 今までに僕が書いた記事というのは、 ウエイトトレーニングの種目のやり方に関する記事がほとんどでし...

記事を読む

NO IMAGE

上腕三頭筋の筋トレ、ライイングトライセプスエクステンション!やり方は?重量設定の方法は?効果は?

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、上腕三頭筋の筋トレの中でも、上腕三頭筋に効かせやすい筋トレを紹介します。 その反面、気を...

記事を読む

NO IMAGE

筋トレの前や後に行うストレッチってどんなものがいいの?動的ストレッチ・静的ストレッチのそれぞれの効果について解説!

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、ジムにいて気になったことがあるので、記事にしてみようと思います。 突然ですが、みなさん、...

記事を読む

NO IMAGE

上腕三頭筋の筋トレ、フレンチプレス!やり方は?効果は?肘痛の予防方法は?家でもできるペットボトルを使った方法は?

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、久しぶりに上腕三頭筋に関する記事を書きます。 前回、上腕三頭筋の筋トレについて書いたとき...

記事を読む

手首を保護するリストラップとは?巻き方は?効果は?

手首を保護するリストラップとは?巻き方は?効果は?

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、久しぶりにトレーニングギアについての記事を書きたいと思います。 そのトレーニングギアは、...

記事を読む

NO IMAGE

ロニーコールマンのデッドリフトなどの背中の筋トレ動画を見て学ぶ!ポイントは、テンションとサムレスグリップとネガティブの動作!!

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、世界のトップビルダーがどんな筋トレをしているのか知りたくなったので、 YouTubeを見...

記事を読む

NO IMAGE

ジェイ・カトラーに学ぶベンチプレスのやり方!手幅とひじの使い方で新しい発見!!100kgといった重さへのこだわりは捨てよう!!!

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、トップボディビルダーのベンチプレスをYouTubeで見て真似してみたら、 以前行っていた...

記事を読む

コンビニ飯(スーパー飯も)を活用して糖質制限ダイエットはできるのか?おすすめのメニューは?

コンビニ飯(スーパー飯も)を活用して糖質制限ダイエットはできるのか?おすすめのメニューは?

どうも、管理人のタッキーです。 僕は今、糖質制限(ケトジェニック)ダイエットに取り組んでいて、 毎日自分が食べる料理はすべて自炊...

記事を読む

NO IMAGE

居反りで注目!小兵力士、宇良とは?成績は?番付は?居反りとは?

どうも、管理人のタッキーです。 昨日、大相撲の五月場所が終わりましたね。 というわけで、今回は、初めて力士に関する記事を書きます...

記事を読む

NO IMAGE

新チューボーですよ!に出演!細マッチョ俳優竜星涼について!筋肉は(画像あり!)?番組の感想は?

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、パリコレデビューを果たしたりして話題の俳優である竜星涼さんが、 新チューボーですよ!に出...

記事を読む

スポンサーリンク
336×280
336×280