「 2016年08月 」一覧

筋肉をつけたい人やダイエットしたい人にオートミールがおすすめな理由!栄養は?レシピも簡単!

筋肉をつけたい人やダイエットしたい人にオートミールがおすすめな理由!栄養は?レシピも簡単!

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、筋トレをする人におすすめの食材を紹介したいと思います。 オートミールです。 オート...

記事を読む

スーパーセットとは?効果は?インターバルは?腕のトレーニングに最適!

スーパーセットとは?効果は?インターバルは?腕のトレーニングに最適!

どうも、管理人のタッキーです。 以前に、コンテスト一週間前にジャイアントセットを実施していると書きました。 ジャイアントセットの...

記事を読む

三角筋後部の鍛え方はリアレイズだけじゃない!ケーブルを使って行うフェイスプルとは?

三角筋後部の鍛え方はリアレイズだけじゃない!ケーブルを使って行うフェイスプルとは?

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、三角筋後部の筋トレについて書きたいと思います。 まず、みなさんが三角筋後部の筋トレといわ...

記事を読む

大殿筋と中殿筋を主にトレーニングできる筋トレ、ランジとは?

大殿筋と中殿筋を主にトレーニングできる筋トレ、ランジとは?

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、お尻の筋肉を鍛える筋トレについて紹介したいと思います。 下半身の筋トレといわれて多くの人...

記事を読む

バルクアップとは?どんなトレーニングをする?どんな食事をする?

バルクアップとは?どんなトレーニングをする?どんな食事をする?

どうも、管理人のタッキーです。 先日行われたベストフィジーク・ジャパン宇都宮大会では 予選審査を通過できず、ファイナルに進めませ...

記事を読む

カーボローディングとは?食事のメニューは?

カーボローディングとは?食事のメニューは?

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、僕が明日の8月20日から行う予定の カーボローディングについての記事を書きたいと思います...

記事を読む

NO IMAGE

ボディビル・フィジーク等のコンテストの直前の調整に使われる水抜きとは?

どうも、管理人のタッキーです。 ベストフィジーク・ジャパン宇都宮大会があと4日後に迫ってきました。 思い返すと、僕がこの大会に向...

記事を読む

ボディビルやフィジークのコンテスト直前に行う塩抜きとは?ナトリウムの少ない調味料・飲み物は?

ボディビルやフィジークのコンテスト直前に行う塩抜きとは?ナトリウムの少ない調味料・飲み物は?

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、コンテストの本番前に行う主な調整のうち、 塩抜きについて書きたいと思います。 塩抜...

記事を読む

ジャイアントセットのやり方は?インターバルの長さは?肩・腕・胸・脚などの部位でメニューを組むときのコツは??

ジャイアントセットのやり方は?インターバルの長さは?肩・腕・胸・脚などの部位でメニューを組むときのコツは??

どうも、管理人のタッキーです。 今回は、ディプリートの期間に取り入れようと思っている ジャイアントセットについて説明したいと思い...

記事を読む

ディプリート(カーボカット)とは?その効果は?食事メニューも紹介!

ディプリート(カーボカット)とは?その効果は?食事メニューも紹介!

どうも、管理人のタッキーです。 ベストフィジーク・ジャパン宇都宮大会まで二週間を切り、 今週の金曜日(8月12日)からディプリー...

記事を読む

スポンサーリンク
336×280
336×280