マイプロテインのプレワークアウトはおすすめ!効果が体感しやすい!!

どうも、管理人のタッキーです。

今回は、マイプロテインのプレワークアウトについて書いていきたいと思います。

結論から言うと、効果を体感しやすいです。

飲んでから10分くらいたつと、身体がピリピリします。

個人的にはこの感覚にハマっています。

この感覚の正体については後半に触れます。

では、詳しく見ていきましょう!!

マイプロテインのプレワークアウトの味

「フルーツのスムージーを作ってご満悦の女性フルーツのスムージーを作ってご満悦の女性」[モデル:河村友歌]のフリー写真素材を拡大

私が飲んでいるマイプロテインのプレワークアウトは、MYPRE(マイプレ)という商品です。

味は、五種類あります。

ブルーラズベリー・オレンジ・サワーアップル・スイカ・レモン&ライムの五種類です。

味の感想としては、柑橘系の味が飲みやすいように感じます。

私は、オレンジ・レモン&ライムを過去に飲んで、現在はサワーアップルを飲んでいます。

過去に飲んだ二つの味のほうがすっきりしていて飲みやすいように感じました。

味の好みは人それぞれなので何とも言えない部分があります。

レビューを見ていても、好みが人それぞれなのが分かると思います。

効果を感じることができて使い続けたいと思った時に、味に納得がいかないのであれば別の味を買えばいいと思います。

マイプレの飲み方

飲み方としては、筋トレ開始の20~30分前に飲む感じになります。

シェイカーに入れた300ml位の水にスプーン一杯のマイプレを混ぜて飲んでいます。

味の濃さや粉の溶け具合を勘案して水の量は各自で調整すべきだと思います。

記事の冒頭に書いたピリピリする感じが使い始めのころにクセになり、二杯のマイプレを入れていたこともあります。

ピリピリ感は増しますが、人によってはカフェインが多すぎて(400mgもあります)、気持ち悪くなる危険があるので、無理にたくさん溶かす必要はないように思います。

マイプロテインのプレワークアウトの成分

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成分としては、多くの種類の成分を含んでいます。

アミノ酸だけでも、すべての必須アミノ酸、アルギニンとシトルリン、クレアチンとベタイン、ベータアラニンなど、様々です。

さらに、ビタミンB6やビタミンB12や葉酸といったビタミン類や、ナトリウムやクロムなどのミネラルも配合されています。

後述するように、すべての成分の効果がはっきりと感じられるかと聞かれると、そういうわけでもないです。

なので、一部だけ抜粋しておきました。

興味のある方はこちらにアクセスしてみてください。(https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/mypre/11047053.html

マイプレの効果

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再三述べているように、身体がピリピリした感じになります。

私は、これによって効き目が実感できるので、気分が高揚します。

気分が高揚するのは、カフェインが含まれているという要因もあると思いますが、ピリピリ感も大いに貢献しているように感じます。

カフェインには、脂肪燃焼の促進や、覚醒作用に伴う筋出力の増加が期待できるでしょう。

これは、ベータアラニンフラッシュという、ベータアラニンを摂ることによって起こる症状です。

ベータアラニンの効果としては、持久力や除脂肪体重の増加など、パフォーマンスに良い影響を及ぼすことが報告されています。

まとめると、筋トレの前に摂取することで、気分が高揚したり、筋トレ中のスタミナ切れを防止したり、より大きな負荷を扱うなど、様々な効果が得られるのがプレワークアウトです。

このように、効果が期待できるサプリメントだと思いますが、人によってはカフェインにあまり強くない体質で摂りすぎると気分が悪くなるなどの症状が出ます。

なので、慣れないうちの多量摂取は避けるべきでしょう。

自分の身体と相談しながら使ってみてください。

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