6/14(火)に日テレで放送のダイエットヴィレッジ!バターを丸かじりする女ら、おデブたちは痩せられるのか?twitterにあがっていた献立について考えてみた

どうも、管理人のタッキーです。

筋トレをする人やダイエットをする人が興味をそそられそうな番組があったので、

紹介しようと思います。

今日、6/14(火)の19:00~20:54に、日本テレビで、

ダイエット・ヴィレッジ「デブのままでは終われない」汗と涙の大減量合宿が

放送されます。

ダイエットヴィレッジとは?

簡単にまとめると、我々が想像を絶するくらい太った八人のおデブが

一か月間共同生活を送り、トレーナーの力を借りながら、

八人で合計100kg以上体重を落とすということにチャレンジする

連帯責任のダイエット企画です。

今回おデブたちが使用する施設は、

千葉県長生郡にある、リソル生命の森です。

リソル生命の森は、プロや実業団の選手が使うようなスポーツ合宿の施設や、

一般の人が泊まるログハウスがあったりと、

いろいろな人が楽しめる複合宿泊施設です。

過去には、アメリカやイギリス、ロシアの陸上選手が

オリンピックの直前に合宿を行ったこともあります。

このような充実した環境下で

八人のおデブたちを鍛えるトレーナーは、桑崎寛さんです。

今回は何について書くかというと、

番組の公式twitterにあげられていた、おデブたちが食べた料理についてです。

ダイエットヴィレッジの公式twitterにあげられていた、おデブたちが食べた料理とは?

料理を紹介する前に、どのくらいのおデブがダイエットに挑戦するかを紹介しておきます。

彼のような、体重が165kgもある18歳の勝さんや、


バターを丸かじりしてしまうくらい脂っこいものが好きで、

もちろん、ピザやから揚げといったものも大好きな加藤さんなど、

我々の想像をはるかに超えたおデブが8人そろっています。

僕が最も衝撃を受けたのは加藤さんです。

画像を見る限り、僕がサラダチキンを食べるような感覚で

バターを食べているではありませんか・・・。

このような超ド級のおデブがダイエット期間にどんな食事を食べるのか気になったので

特徴をまとめてみました。

食事を監修したのは、栄養士の小島美和子さんです。

献立の特徴を箇条書きにすると、

・一日三食

・一食当たり400kcal台前半から500kcal前半くらい

・一日に摂取する総カロリーは1,400から1,500kcalくらい

・栄養素はまんべんなくとっている感じ

といった具合になると思います。

一応、料理の写真も載せておきます。


ざっと見た感じだと、

飽きが来ないように同じものが毎日続くような食事になることを避けていた点が

僕の中では一番良い点だと思いました。

また、糖質制限ダイエットを現在行っている者として思うのが、

カロリーの割に量が多いなということです。

理由は簡単です。

炭水化物とタンパク質は、1gあたりのエネルギー量が4kcalですが、

脂質は9kcalだからです。

糖質制限ダイエットでは、炭水化物のうちの食物繊維ではなく、

糖質をセーブするので、カロリーの割に見かけの食べ物の量が

少なくなるのです。

参考までに、僕が糖質制限ダイエットを始めた日の朝に食べたものの写真を載せておきます。

上の小島さんが作った献立よりもだいぶ量が少なく見えるはずです。

一つ断っておきますが、ブロッコリーの隣の直方体は、バターではなく、チーズです。

僕は前述した加藤さんのように、バターを丸かじりするようなことはしません。

ダイエット開始当初とはすこし変わっていますが、現在の献立を載せておきます。

たんぱく質(g)  脂質(g) 炭水化物(g)  kcal
 鶏むね肉(皮なし)300g程度  69.9  5.7  0.1  324
 全卵3個(180g程度)  22.1  18.5  0.5  272
 ツナ缶140g  24.0  34.8  0.2  410
 ココナッツオイル20g  0  20  0  180
ブロッコリー50g程度 2.2 0.3 2.5 17
 塩サバ135g程度  35.4  25.8  0.1  393
 酢10g 0 0 0.2 3
 チーズ150g  31.5  38.9  1.8  483
合計 185.1 144 5.4 2,082

摂っているサプリメントはこちらです。

 タンパク質(g)  脂質(g) 炭水化物(g)  kcal
 ホエイプロテインSTOIC100g  93.2  0.4  0.4  382
 ホエイプロテインSLOW33g  24.8  1.4  4.6  128
 クレアチン5g  4.4  0  0  18
 グルタミン15g  15  0  0  60
 BCAA5.5g  5  0  0.5  22
 ビタミンスーパープレミアム12粒  1.7  2  1.6  32
 アルティメットファットバーン9粒  1.7  2.2  1.5  33
合計 145.8 6.0 8.6 675
食品とサプリメントの合計 330.9 150 14.0 2,757

今回、おデブたちが番組で取り組むダイエットの献立と異なるのは、

糖質の量が少ないことと、カロリーが多めなことです。

それと、僕が献立つレパートリーを多く持っていないことです。

変えているのは、サバがサケやフランクになるくらいです。

僕が摂っているカロリーの量からして、

おデブたちが飢えに苦しむんじゃないかと心配になります。

さらに、おデブたちは一日3食ですが、

僕はサプリメントを含めると一日8回に分けて栄養を摂取するので、

食間が空くことからも、おデブたちが空腹に苦しまないか心配です。

でも、彼らは、おたがいに注意しあったり、トレーナーに注意されたりしながら、

なんとか空腹に耐えぬくのではないかと思います。

ぜひともダイエットを成功させ、みんなで喜びを分かち合ってほしいですね!

スポンサーリンク
336×280
336×280
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
スポンサーリンク
336×280

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です